سلطة تونة التفاح الجنوبي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة تونة التفاح الجنوبية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف 81 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو رخيصة وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من المايونيز والمخلل المذاق والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق جيد. حاول ساندويتش سلطة التونة الجنوبية, سلطة البقان والتفاح الجنوبية، و سلطة التفاح والفول السوداني مع التونة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قلب التونة وزيت الزيتون والمايونيز والتفاح والبصل والمذاق والشبت معا في وعاء حتى تمتزج بالتساوي. يتبل بالملح والفلفل. يمكنك التقديم على الفور ، على الرغم من أن مذاقه أفضل بكثير بعد تبريده طوال الليل.