سلطة بطاطس فارم ستاند
مزرعة الوقوف سلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البازلاء المفاجئة السكر وبذور الكرفس وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي مزرعة الوقوف الذرة السالسا, كوسة محشوة في المزرعة، و مخلل مزرعة-الطماطم الوقوف مع هالبي إرموس.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات مع التحريك بمضرب.
لتحضير السلطة ، ضعي البطاطس في قدر ، وغطيها بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
إزالة البطاطا من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
أضف البازلاء وزهيرات البروكلي إلى المقلاة. طبخ 1 دقيقة ؛ استنزاف.
نقطع البطاطس إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
يمزج البطاطس والبازلاء والبروكلي والفلفل والبصل الأخضر في وعاء كبير.
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا.