صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة33
مجلة

سلطة بطاطس فارم ستاند

سلطة بطاطس فارم ستاند
مزرعة الوقوف سلطة البطاطس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 124 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البازلاء المفاجئة السكر وبذور الكرفس وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي مزرعة الوقوف الذرة السالسا, كوسة محشوة في المزرعة، و مخلل مزرعة-الطماطم الوقوف مع هالبي إرموس.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 6 مكونات مع التحريك بمضرب.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
لتحضير السلطة ، ضعي البطاطس في قدر ، وغطيها بالماء. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
إزالة البطاطا من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
مقلاةمقلاة
4
أضف البازلاء وزهيرات البروكلي إلى المقلاة. طبخ 1 دقيقة ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
زهور البروكليزهور البروكلي
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
نقطع البطاطس إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
6
يمزج البطاطس والبازلاء والبروكلي والفلفل والبصل الأخضر في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البروكليالبروكلي
البطاطاالبطاطا
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
إضافة خلع الملابس ؛ إرم جيدا.

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةب السكرب السكر11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بذور الكرفسبذور الكرفس1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجون على الطراز الريفيخردل ديجون على الطراز الريفي794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البطاطا الإصبعيةالبطاطا الإصبعية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأخضرمكعبات الفلفل الأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأحمرمكعبات الفلفل الأحمر11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المفاجئة السكر ، قلصالبازلاء المفاجئة السكر ، قلص596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الفلفل الأصفرمكعبات الفلفل الأصفر11 رطل كوسة،مفروم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجففمفروم طازج أو 1/4 ملعقة صغيرة زعتر مجفف