سلطة بسيطة مع صلصة الرانش
سلطة بسيطة مع خلع الملابس مزرعة السالسا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الجزر والسكر وخس الجليد الممزق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة تاكو مع صلصة الرانش, سلطة تاكو مع الدجاج ورانش خلع الملابس {غف ، سوبر بسيطة ، نسبة عالية من البروتين)، و بسيطة قليلة الدسم مزرعة خلع الملابس لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 8 مكونات في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
يمزج الخس مع المكونات 3 التالية في وعاء كبير.
إضافة 3/4 كوب خلع الملابس.
يمزج الخس المقاس والطماطم والجزر
قياس المكونات 8 الأولى ، وإضافة إلى خلاط
نصف الطماطم الكرز مع سكين العشاء