صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة باستا الخيار الصيفية من كيم

سلطة باستا الخيار الصيفية من كيم
قد يكون الصيف سلطة الخيار المعكرونة كيم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك البصل والخل والشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سلطة خيار الصيف, سلطة الخيار مع صلصة الكزبرة والليمون / سلطة الصيف، و سلطة البطيخ والخيار الصيفية.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة القوس التعادل في الغليان ، واحيانا اثارة ، حتى ينضج من خلال بعد شركة لدغة ، حوالي 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فرفالفرفال
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يصفى ويشطف عدة مرات بالماء البارد حتى تبرد المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
3
قلبي المعكرونة والخيار والبصل والشبت في وعاء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخفقي الخل والسكر والماء والزيت النباتي والخردل والملح والفلفل الأسود في وعاء منفصل حتى يذوب السكر والملح.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الخردلالخردل
الخلالخل
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
يسكب الصلصة فوق خليط المعكرونة ويقلب برفق حتى يغطى بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
6
السماح البرد لمدة 2 ساعة قبل التقديم.

المعدات