صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سلطة الهندباء الحمراء والبيضاء

سلطة الهندباء الحمراء والبيضاء
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهندباء الحمراء والبيضاء. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف Serving 1.31 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 142 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خردل ديجون والكراث والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الهندباء سبيرز مع سلطة الفاصوليا البيضاء, الهندباء مع تراجع الفاصوليا البيضاء، و هريس الفاصوليا البيضاء على الهندباء.

تعليمات

1
اخفقي الخل والكراث والخردل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء كبير ، ثم أضيفي الزيت في تيار بطيء مع الخفق حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الكراثالكراث
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الهندباء والأعشاب مع التقليب حتى تغطى.
المكونات سوف تحتاج
الأعشابالأعشاب
1
الهندباء يمكن غسلها وتجفيفها 1 قبل يوم والمبردة في أكياس مختومة واصطف مع المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية