صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

سلطة الهندباء البلجيكية مع ستيلتون والتفاح

5
4
3
2
1
سلطة الهندباء البلجيكية مع ستيلتون والتفاح

سلطة الهندباء البلجيكية مع ستيلتون والتفاح

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الهندباء البلجيكية مع ستيلتون والتفاح. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 211 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك خل النبيذ وجبن ستيلتون وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 32%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سلطة الهندباء البلجيكية, سلطة الهندباء البلجيكية، و سلطة الهندباء ، ستيلتون ، ولحم الخنزير المقدد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة بعرض 8 أو 9 بوصات ، اخلطي الكراث مع حوالي 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
اخبزيها في فرن 350 مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح الكراث بنيا قليلا ويصبح طريا بالكاد عند ثقبه ، حوالي 40 دقيقة (20 إلى 25 دقيقة في الفرن الحراري). عندما تبرد بما يكفي للمس ، ختم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
في وعاء واسع ، اخلطي الكراث و 1/2 كوب زيت زيتون وخل وخردل وسكر. قشر التفاح ، ربع ، لب ، وقطع بالطول إلى شظايا 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الخردلالخردل
الخلالخل
أبلأبل
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة إلى وعاء وتخلط مع خلع الملابس.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
قطع الهندباء البلجيكية البيضاء والحمراء بالطول إلى شرائح بعرض 1/8 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الهندباء البلجيكية الحمراءالهندباء البلجيكية الحمراء
6
أضف الهندباء والجبن إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
مزيج بلطف ، وسلطة الموسم لتذوق مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا