سلطة المعكرونة مع الطماطم الصيفية
سلطة المعكرونة مع الطماطم الصيفية هي نباتي طبق جانبي. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والخل البلسمي والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة المعكرونة الصيفية, سلطة المعكرونة الصيفية، و سلطة المعكرونة الصيفية لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة الكوع وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
استنزاف وشطف بالماء البارد. تغطية والبرد.
يمزج الخل البلسمي الأبيض ، 1 ملعقة كبيرة ريحان ، 3/4 ملعقة صغيرة ملح ، سكر ، وفلفل أحمر مطحون في وعاء كبير.
إضافة 2 ملعقة طعام زيت و 1 1/2 ملعقة شاي الثوم مع التحريك مع خفقت.
إضافة المعكرونة المطبوخة والطماطم; إرم جيدا لمعطف.
ضع الخبز في محضر الطعام ؛ نبض 5 مرات أو حتى فتات الخشنة قياس 1/2 كوب.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة فتات الخبز والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الثوم إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة أو حتى احمر وهش ، واثارة في كثير من الأحيان.
يرفع عن النار ؛ ضجة في 1/8 ملعقة صغيرة ملح. رائع.
يقدم مع خليط المعكرونة وشرائح الريحان.