صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة المانجو والأناناس بالنعناع

سلطة المانجو والأناناس بالنعناع
تتطلب سلطة المانجو والأناناس بالنعناع تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 57 سنتا لكل وجبة, تحصل على طبق جانبي يقدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 74 سعرة حرارية. كان 70 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك المانجو والتوت البري والنعناع وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول مانجو أناناس نعناع ديكويريس, 10 استخدامات لسلطة الأناناس والنعناع + الأناناس والنعناع، و سلطة الأناناس والنعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي المانجو والأناناس والتوت البري وجوز الهند معا.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
مقبلات مع النعناع. يغطى المزيج ويبرد في الثلاجة حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)