سلطة الكينوا

قد تكون سلطة الكينوا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 197 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البصل الأخضر والأعشاب الغرامات والكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل تخطي الأرز وجرب الكينوا-سلطة الكينوا المكسيكية مع الفاصوليا السوداء والذرة, سلطة الكينوا مع قلوب النخيل الطازجة (إنسالادا دي كينوا كون تشونتا)، و ضيف Post: البصل البلسمي فطائر الكينوا وسلطة الكينوا.