سلطة الكمثرى ، ستيلتون ، والهندباء مع الكستناء المقرمش
الكمثرى ، ستيلتون ، وسلطة الهندباء مع الكستناء متموج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 371 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من ستيلتون ، الكراث ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سلطة الهندباء ولحم الخنزير المقلي والكمثرى, سلطة الكمثرى والهندباء والجبن الأزرق، و فطر الكستناء ، الهندباء الحمراء وقرع الجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اقلي 1/2 الكستناء بالملح والفلفل ، حسب الرغبة ، مع التحريك ، حتى تصبح مقرمشة في الخارج (مع الحرص على عدم الاحتراق أو الطهي حتى تصبح صلبة) ، حوالي 4 دقائق. جعل دفعة أخرى بنفس الطريقة.
نصف والكمثرى الأساسية ، ثم قطع بالطول إلى شرائح رقيقة.
اخفقي الخردل والخل والملح والفلفل معا ، حسب الرغبة ، في وعاء كبير وأضيفي 6 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي في تيار بطيء ، مع الخفق حتى يصبح مستحلبا.
يضاف الهندباء والكستناء والكمثرى وستيلتون ويقلب حتى يغطى بالتساوي. يتبل بالملح والفلفل.