سلطة الكرنب مع الفول السوداني والزبيب

سلطة الكرنب مع الفول السوداني والزبيب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الزبيب الذهبي والملفوف والبيض المسلوق وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب الآسيوية مع الفول السوداني والبرتقال واليوسفي, سلطة الكرنب مع الكراوية والزبيب، و سلطة الكرنب مع الزبيب الذهبي.