صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 4 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة77
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة القرنبيط ، واتخاذ 2

سلطة القرنبيط ، واتخاذ 2
سلطة البروكلي, خذ 2 قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 3 وتكاليف $5.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1320 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 90 جرام دهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 4 دقائق. إذا كان لديك عنب وملح الكراث والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول كارباتشيو البروكلي مع سلطة ساق البروكلي, سلطة البروكلي محلية الصنع-سلطة سهلة ولذيذة لا تتطلب أي طهي، و لكني لا آكل البروكلي ، سلطة البروكلي لوصفات مماثلة.

المكونات

2رؤساءبروكلي مغسول ومفرومبروكلي مغسول ومفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم1السلبذور الكرفس الكاملةبذور الكرفس الكاملة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)10ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ ومتفتتلحم الخنزير المقدد ، مطبوخ ومتفتت20العنب الأخضر النصف (تقريبا)العنب الأخضر النصف (تقريبا)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمايونيز ، عادي أو قليل الدسممايونيز ، عادي أو قليل الدسم1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل بنزي طازج مطحون حسب الرغبةفلفل بنزي طازج مطحون حسب الرغبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أحمر مقطعفلفل أحمر مقطع1البصل الأحمر ، شرائحالبصل الأحمر ، شرائح1أوريو محشو مزدوجملح الكراثملح الكراث591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات بذور عباد الشمس المملحةحبات بذور عباد الشمس المملحة0الخضروات (مثل السبانخ)الطرخونالطرخون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز المفرومالجوز المفروم2تبسبذور السمسم الأبيض ، اختياريبذور السمسم الأبيض ، اختياري