صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة الفطر والبيض المطبوخ مع هولنديز

سلطة الفطر والبيض المطبوخ مع هولنديز
الفطر والبيض المطبوخ لينة سلطة مع هولنديز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 3 3.69 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وزيت الزيتون وفطر المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة العدس مع البيض المطبوخ طريا, دقيق الشوفان اللذيذ والبيض المطبوخ طريا، و البيض المطبوخ لينة والخرشوف في مرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء. باستخدام ملعقة مشقوقة ، اغمر البيض برفق في الماء. ينضج 5 دقائق ، ثم تزج بعناية في الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
تسخين 1 ملعقة كبيرة. الزبدة مع الزيت في 12 في. مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
يضاف الفطر ويقلى حتى يحمر ، حوالي 8 دقائق ، ثم يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
خفقت معا كرم فراش, خردل, وعصير الليمون وتلذذ في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زبدة لصنع صلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
تقسيم الجرجير بين لوحات. أعلى مع الفطر الدافئ ، ثم رذاذ مع هولنديس. كسر نهاية كل بيضة وقشر ربع قذيفة. باستخدام ملعقة ، قم بفك البيض بعناية من قشرته واغرفه على السلطات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح1 باذنجان مقشر ومقطع إلى شرائح
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
6
أضف بضع لفات من الفلفل في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)