صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

سلطة الفطر والبيض المطبوخ مع هولنديز

سلطة الفطر والبيض المطبوخ مع هولنديز
الفطر والبيض المطبوخ لينة سلطة مع هولنديز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 265 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 3 3.69 لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح وزيت الزيتون وفطر المحار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة العدس مع البيض المطبوخ طريا, دقيق الشوفان اللذيذ والبيض المطبوخ طريا، و البيض المطبوخ لينة والخرشوف في مرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء. باستخدام ملعقة مشقوقة ، اغمر البيض برفق في الماء. ينضج 5 دقائق ، ثم تزج بعناية في الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
تسخين 1 ملعقة كبيرة. الزبدة مع الزيت في 12 في. مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الفطر ويقلى حتى يحمر ، حوالي 8 دقائق ، ثم يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
4
خفقت معا كرم فراش, خردل, وعصير الليمون وتلذذ في وعاء صغير. خفقت تدريجيا في 2 ملعقة كبيرة المتبقية. زبدة لصنع صلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
تقسيم الجرجير بين لوحات. أعلى مع الفطر الدافئ ، ثم رذاذ مع هولنديس. كسر نهاية كل بيضة وقشر ربع قذيفة. باستخدام ملعقة ، قم بفك البيض بعناية من قشرته واغرفه على السلطات.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
6
أضف بضع لفات من الفلفل في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة