سلطة الفاصوليا والسبانخ الدافئة
سلطة الفاصوليا والسبانخ الدافئة هي خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 18 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على حبوب كانيليني وجبنة الموزاريلا والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الفاصوليا البيضاء والسبانخ الدافئة, سلطة السبانخ الدافئة، و سلطة السبانخ الدافئة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بإزالة السيقان الكبيرة من السبانخ ؛ تمزق السبانخ إلى قطع صغيرة الحجم.
أضف الفاصوليا ؛ توضع جانبا.
سخني الفليفلة الحلوة وضعيها حتى الغليان في قدر سعة 1 لتر ؛ خففي الحرارة إلى درجة منخفضة. كوك كشف 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الفلفل الثوم.
يسكب مزيج الفلفل الحلو فوق السبانخ والفاصوليا.