صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
مجلة

سلطة الفاصوليا السوداء

سلطة الفاصوليا السوداء
قد تكون سلطة الفاصوليا السوداء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 150 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو ، سلطة خلع الملابس ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب, ادامامي ، الفاصوليا السوداء وسلطة البازلاء ذات العيون السوداء مع صلصة الكمون، و سلطة الفاصوليا الخضراء والذرة المحمصة والفاصوليا السوداء.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي الفاصوليا السوداء والذرة والبصل الأخضر وفلفل الهالبينو والفلفل الحلو والأفوكادو والبيمنتوس والطماطم والكزبرة وعصير الليمون والتتبيلة الإيطالية. الموسم مع ملح الثوم. إرم ، والبرد حتى التقديم.
المكونات سوف تحتاج
خلع الملابس الإيطاليةخلع الملابس الإيطالية
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
ملح الثومملح الثوم
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
بيمينتوبيمينتو
طماطمطماطم
الأفوكادوالأفوكادو
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات