صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

سلطة السبانخ والكرفس مع صلصة الليمون

سلطة السبانخ والكرفس مع صلصة الليمون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة السبانخ والكرفس مع صلصة الليمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 215 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية والكيتونية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة ، سيقان الكرفس ، فريكو الفلفل الأسياجو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ والراديتشيو مع صلصة الليمون, سلطة السبانخ مع سمك السلمون المدخن ، كل شيء الخبز المحمص الخبز والليمون الكبر الخل، و سلطة الكرفس المحلوقة مع صلصة الراوند.

تعليمات

1
يمزج الكرفس والسبانخ في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
السبانخالسبانخ
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
رذاذ زيت الزيتون وعصير الليمون على; يرش بسخاء مع الملح والفلفل وإرم إلى معطف. تقسيم بين 6 لوحات. أعلى كل مع 2 أسياجو الفلفل فريكو.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
جبن أسياجوجبن أسياجو
فلفلفلفل
1
ماندولين ، الخامس القطاعة ، أو غيرها من أداة مسطحة القطاعة من نوع مع شفرة حادة يجعل من السهل عمل تقطيع سيقان الكرفس رقيقة. العثور على واحد في surlatable.com.
المكونات سوف تحتاج
ضلع الكرفسضلع الكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
ماندولينماندولين