صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة السبانخ مع التوت البري المجفف والجوز والخل الرمان

سلطة السبانخ مع التوت البري المجفف والجوز والخل الرمان
قد تكون سلطة السبانخ مع التوت البري المجفف والجوز وخل الرمان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وخل النبيذ والتوت البري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة البرسيمون مع الجوز المحمص والتوت البري المجفف, سلطة الدجاج بالكاري مع التوت البري المجفف والجوز المحمص، و سلطة التفاح المفروم مع الجوز المحمص والجبن الأزرق وخل الرمان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في وعاء صغير بغطاء ، يمزج عصير الرمان والخل والزيت والديجون. ختم ويهز للجمع. الموسم ، حسب الذوق ، مع الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
عصير الرمانعصير الرمان
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 كوب دجاج مشوي مكعبات1 كوب دجاج مشوي مكعبات
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
ضع السبانخ على طبق التقديم وأعلى مع التوت البري والجوز.
المكونات سوف تحتاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4
يسكب الخل فوق السبانخ ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة