سلطة الزبدة والخس وبذور اليقطين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الخس وبذور اليقطين. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 61 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 123 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من خل التفاح والفلفل وفصوص الثوم المحمص وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الزبدة والخس وبذور اليقطين, سلطة خس التين الطازج مع صلصة بذور الخشخاش، و سلطة الخس والهندباء والتفاح مع صلصة بذور الخشخاش.
تعليمات
نحمص بذور اليقطين في مقلاة متوسطة على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
ضع الثوم وخل التفاح وعصير التفاح أو العصير والزيت في الخلاط واخلطه حتى يصبح ناعما ومستحلبا ، حوالي 20 ثانية. يتبل جيدا بالملح والفلفل.
ضعي الخس في وعاء سلطة كبير ، أضيفي الصلصة ، وقلبي حتى تمتزج.
تقدم مع بيلسنر خفيف ، مثل تشيكفار ، أو مع شجاع بريطاني ، مثل شجاع صموئيل سميث الإمبراطوري. إذا كنت تفضل النبيذ ، كوب من غرام إرمنر فيلتلينر من النمسا يوفر ما يكفي من اللحم لاستيعاب حلاوة جوزي من بذور اليقطين وعصير التفاح في هذا الطبق. ابحث عن المزيد من الخلطات التي تحركها الفاكهة لهذا الصنف الأبيض ، مثل 2005 إتش أو إم هوفر غر إرمنر فيلتلاينر أو 2004 هيدلر تال.