صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة74
مجلة

سلطة الروبيان الساحلية

سلطة الروبيان الساحلية
قد تكون سلطة الروبيان الساحلية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 449 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال, يغلي الروبيان وسرطان البحر في مزيج كيس, الجريب فروت الوردي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كاسترد العسل مع برتقال الدم والليمون المسكر كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الأفوكادو الساحلية مع العنب والروبيان, سمك أحمر منحنى ساحلي مع جمبري وسرطان البحر، و سماء ساحلية.

تعليمات

1
طهي الروبيان في الروبيان وسرطان البحر يغلي وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
السلطعون يغلي التوابلالسلطعون يغلي التوابل
الروبيانالروبيان
2
استنزاف وشطف بالماء البارد. قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك. البرد.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المياهالمياه
3
رتب السلطة الخضراء على أطباق فردية ؛ أعلى مع الروبيان والفواكه والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
الأفوكادوالأفوكادو
الروبيانالروبيان
الفاكهةالفاكهة
4
يقدم مع صلصة الفجل الكريمية الحامضة.
المكونات سوف تحتاج
الفجلالفجل
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو مع 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.