سلطة الربيع مع صلصة الجرجير
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين وصفات إلى ذخيرتك ، قد تكون سلطة الربيع مع صلصة الجرجير وصفة يجب أن تجربها. حصة واحدة تحتوي على 1073 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 69 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.96 دولار لكل وجبة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك بطاطس جديدة وجبن بيكورينو وخل عصير التفاح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وقد حاول 26 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 96%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سلطة الجرجير مع صلصة الليمون, سلطة الجرجير مع صلصة التكيلا اليوسفي، و سلطة الجرجير والمانجو مع صلصة الزنجبيل.
تعليمات
تطهى البطاطس في الماء المغلي المملح لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج.
يصفى ويقطع إلى النصف عندما يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ؛ توضع جانبا. اسلق الفاصوليا العريضة المقشرة والهليون في الماء المغلي المملح لمدة 2-3 دقائق.
يصفى في غربال ويبرد تحت الماء البارد الجاري.
استنزاف مرة أخرى ، الأسماك من الهليون ، ثم تقشر الجلود الخارجية الصلبة من الفاصوليا جعل نيك في قمم والبوب الفاصوليا بها. اسلق البازلاء المقشرة في مقلاة منفصلة لمدة 1 دقيقة. إرم الهليون والفاصوليا والبازلاء والبطاطا وبروسسيوتو معا.
لخلع الملابس ، ووضع جميع المكونات في الخلاط أو الطعام المعالج ومداهمات حتى الأخضر على نحو سلس ومشرق حقا. يتبل بالملح والفلفل. لخدمة ، إرم أوراق سلطة مع ملعقة أو اثنين من خلع الملابس وترتيب على لوحات. كومة خليط الخضار على رأس ، الموسم ، ثم رذاذ على خلع الملابس المتبقية ونثر مع بيكورينو.