سلطة الدجاج تاكو
قد تكون سلطة الدجاج تاكو وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 294 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الكزبرة, جبن شيدر, اندفاعة من الفلفل المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مع ملعقة درجة 65%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلطة دجاج تاكو, سلطة دجاج بلت تاكو، و سلطة الدجاج تاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 7 الأولى في وعاء.
الجمع بين 1/2 كوب من خليط السالسا والدجاج في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى; ختم وتتبل في الثلاجة 30 الدقائق.
تضاف الطماطم والفاصوليا والكزبرة والزيت إلى خليط السالسا المتبقي ؛ يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
ضع مقلاة متوسطة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة.
يضاف خليط الدجاج ؛ يقلى 5 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
وضع 1 كوب الخس على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1/2 كوب خليط الفول وربع من خليط الدجاج.
يرش كل حصة مع 1/4 كوب جبن.
قدمي كل سلطة مع 8 رقائق تورتيلا.