صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الدجاج بالفول السوداني

سلطة الدجاج بالفول السوداني
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب سلطة الدجاج بالفول السوداني. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 552 سعرة حرارية و 33 جرامًا من البروتين و 17 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 1.89 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومُرضية. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الملح والفلفل ونودلز تشاو مين وخل التفاح. تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة من التحضير إلى الطبق. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 55% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: ساتيه الدجاج الماليزي مع صلصة الفول السوداني وحساء الدجاج الرفيع بالفول السوداني وحساء الدجاج الأفريقي بالفول السوداني .

تعليمات

1
في مرطبان محكم الغطاء، امزج المكونات الخمسة الأولى ورجّها جيدًا. في وعاء التقديم، امزج الخس والدجاج والبرتقال والكرفس والبصل، ثم أضف نودلز تشاو مين والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة
باذنجان صغير مقشر ومقطع مكعباتباذنجان صغير مقشر ومقطع مكعبات
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
الثوم المقشرالثوم المقشر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
صب الصلصة على السلطة وقلبها لتغطيتها.
3
تقدم على الفور.