صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج الصينية بالسمسم مع الخضر الآسيوية

سلطة الدجاج الصينية بالسمسم مع الخضر الآسيوية
السمسم سلطة الدجاج الصينية مع الخضر الآسيوية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.24 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 466 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل بوك تشوي والسكر والأغصان الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الصيني حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخضر الآسيوية مع سيشوان وزيت السمسم وصلصة الليمون, السمسم المقلي الخضر الصينية، و سلطة الدجاج الصينية مع صلصة السمسم.

تعليمات

1
نخب بذور السمسم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة ، مع التحريك ، حتى تصبح ذهبية اللون ، من 4 إلى 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
تصب في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني زيت الفول السوداني في نفس المقلاة ، ثم أضيفي طبقة واحدة من أغلفة طن وون في كل مرة واطهيها ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح ذهبية اللون ، 1 1/2 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مغلفة فطيرة باللحممغلفة فطيرة باللحم
زيت الفول السودانيزيت الفول السوداني
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
انقله إلى مناشف ورقية لتصريفه.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
5
يمزج الميزونا ، الخردل الأخضر ، بوك تشوي ، الخيار ، الكزبرة ، والبصل الأخضر في وعاء كبير ثان.
المكونات سوف تحتاج
الخردل الخضرالخردل الخضر
البصل الأخضرالبصل الأخضر
بوك تشويبوك تشوي
سيلانتروسيلانترو
الخيارالخيار
ميزوناميزونا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف الخل وصلصة الصويا وزيت السمسم والسكر وزيت الفلفل الحار إلى بذور السمسم في وعاء ويخفق المزيج. ملعقة حوالي ثلث خلع الملابس على الخضر وإرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
بذور السمسمبذور السمسم
زيت السمسمزيت السمسم
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الخضرالخضر
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
7
يضاف الدجاج إلى الصلصة المتبقية في الوعاء ويقلب حتى يغطى. إرم بلطف المكونات من كل الأطباق معا, ثم إرم مرة أخرى مع مثلثات طن وون.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)(حوالي 2) بيبي بوك تشوي ، ينتهي قلص ، شرائح رقيقة بالعرض على قطري(حوالي 2) بيبي بوك تشوي ، ينتهي قلص ، شرائح رقيقة بالعرض على قطري2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الفلفل الحار الآسيويزيت الفلفل الحار الآسيوي2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأغصان الكزبرة المعبأة بشكل فضفاضأغصان الكزبرة المعبأة بشكل فضفاض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأعواد الثقاب الخيار الإنجليزية (من حوالي 1/2 خيار)أعواد الثقاب الخيار الإنجليزية (من حوالي 1/2 خيار)2لارجيسالبصل الأخضر ، مقطعة إلى 3 في. الشظاياالبصل الأخضر ، مقطعة إلى 3 في. الشظايا3(شتاء)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1الكوارتقطع ميزونا صغيرة الحجم أو صغيرة الحجم (أو خضار أطفال مختلطة)قطع ميزونا صغيرة الحجم أو صغيرة الحجم (أو خضار أطفال مختلطة)1الكوارتالخردل الخضرالخردل الخضر6(شتاء)خل الأرزخل الأرز3(شتاء)زيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتمزيقه الدجاج المطبوختمزيقه الدجاج المطبوخ2(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر2(شتاء)الفول السوداني أو الزيت النباتيالفول السوداني أو الزيت النباتي10فاز مغلفة طن (3 1/2 في. مربع) ، كل مقطعة إلى 4 مثلثاتفاز مغلفة طن (3 1/2 في. مربع) ، كل مقطعة إلى 4 مثلثات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

آسيا يعمل بشكل جيد مع تشينين بلان ، جيورزترامينر ، وريسلينغ. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. محمية دي مورغنزون تشينين بلان مع تصنيف 4.2 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 34 دولار لكل زجاجة.
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
محمية دي مورغنزون تشينين بلان
منحلة الذهبي مع الأشكال الخضراء, هذا شاردونيه المعارض العبير من بريوش المحمص مع البرتقال حريف. العمود الفقري من الجير والليمون مع ملاحظات الأزهار من زهر العسل والفرانجيباني تظهر على الحنك. الفانيليا الدافئة والغنية وفارق اللوز الكريمي باقية على النهاية.