صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة10
مجلة

سلطة الخضار نزهة

سلطة الخضار نزهة
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? نزهة سلطة الخضار يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 18. ل 81 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زهور البروكلي والقرنبيط وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة النزهة, سلطة النزهة الإيطالية، و نزهة سلطة البطاطس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، يمزج البروكلي والقرنبيط والطماطم والخيار والفلفل والبصل الأخضر والزيتون.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
رذاذ مع خلع الملابس ؛ إرم إلى معطف. البرد حتى التقديم. قبل التقديم مباشرة ، يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة

المعدات