سلطة الخس البرونزية والحمراء مع لحم الخنزير سيرانو واللوالب جبن الماعز
سلطة الخس البرونزية والحمراء مع لحم الخنزير سيرانو واللوالب جبن الماعز يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 319 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 7.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. إذا كان لديك لحم خنزير سيرانو مقاس 3 1/2 بوصة وخس برونزي وخل نبيذ شيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست رهيبة جدا. حاول الشوي: الباذنجان وجبن الماعز اللوالب, جبن الماعز المخبوز مع سلطة الخس الربيعية، و سلطة الخس والريحان والخيار مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب جبن الماعز ، 2 ملعقة طعام من زيت البندق ، 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، وقشر الليمون في وعاء صغير لمزج. يتبل قليلا بالملح والفلفل.
ضع ورقة من غلاف بلاستيكي على سطح العمل.
ضع 1 شريحة لحم الخنزير في وسط البلاستيك.
انتشار سخية 2 ملعقة طعام خليط جبن الماعز بالتساوي على لحم الخنزير.
ضع طبقة واحدة من أوراق السبانخ فوق خليط الجبن. أعلى السبانخ مع شريحة لحم الخنزير الثانية. كرر طبقات 2 مرات أكثر. ابتداء من الساعة 1 الجانب الطويل واستخدام غلاف بلاستيكي كمساعدات ، نشمر لحم الخنزير هلام لفة الاسلوب.
ضع شريحة لحم الخنزير إضافية على التماس لتغطية الجبن المكشوف وأوراق السبانخ (لفة سيكون حوالي 1 1/2 إلى 2 بوصة في القطر). التفاف بإحكام في البلاستيك. كرر مع ما تبقى من لحم الخنزير والجبن والسبانخ لتشكيل لفة ثانية. البرد حتى شركة ، 6 ساعات على الأقل. (يمكن إعداد 2 أيام المقبلة. حافظ على البرودة.)
اخفقي 1/2 كوب من زيت البندق و 1/4 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل وخل شيري والكراث والسكر في وعاء صغير. يتبل المزيج بالملح والفلفل.
إرم الخس مع 1/4 كوب خلع الملابس و 1/4 كوب البندق. سلطة التل في وسط 8 لوحات. بسط لفات لحم الخنزير. شريحة كل لفة في اثني عشر جولات 1/2 بوصة سميكة. رتب 3 جولات حول كل سلطة ؛ رشي السلطة بالمكسرات المتبقية ، ورشي الصلصة حول السلطة وفوق جولات لحم الخنزير ، وقدميها.