سلطة الحمضيات
الحمضيات قذف سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 94 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الجريب فروت ومسحوق البصل والبرتقال السرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة مقلية مع صلصة الحمضيات, سلطة الحمضيات والتفاح، و سلطة الحمضيات سريعة القذف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، اخلطي نشا الذرة وعصير البرتقال حتى يصبح المزيج ناعما. ضجة في عصير الجريب فروت والخل والمربى والخردل وقشر البرتقال ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. جلب ليغلي; يطهى ويحرك ل 2 دقائق أو حتى سميكة.
يرفع عن النار ؛ برد حتى يبرد. يقسم الخس والفاكهة بين أربع أطباق سلطة ؛ رذاذ مع خلع الملابس.