سلطة الحمص المستوحاة من تايلاند
قد تكون سلطة الحمص المستوحاة من التايلاندية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 190 سعرة حرارية. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط الأناناس وعصير الليمون والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الحمص والبطاطس المستوحاة من تونس, سلطة الكاجو المستوحاة من الخيار التايلاندي، و سلطة مانجو كوسة مستوحاة من التايلاندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تصب في قدر وتضاف الحمص المصفى. جلب لينضج ويطهى لمدة 2 دقيقة.
يرفع عن النار ويضاف عصير الليمون ويبرد ليبرد تماما. شريحة رقيقة قمم البصل الأخضر وإضافتها ، والخضروات الأخرى ، والأناناس إلى الحمص وإرم جيدا للجمع.
أضف الملح وعصير الليمون الإضافي حسب الرغبة. ضعيها في الثلاجة لتبرد جيدا (من الأفضل طعمها إذا سمح لها بالبرودة لمدة 4 ساعات على الأقل).
خدمة فوق الخضر مزخرف مع الكاجو المحمص.