صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة52
مجلة

سلطة التونة الشهيرة سيمون

سلطة التونة الشهيرة سيمون
سلطة التونة الشهيرة سيمون هي بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 5. ل $1.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب مسحوق البصل والكرفس والأعشاب الشبت ومسحوق الثوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: حشوة شطيرة سلطة التونة والدورف الشهيرة من دارا, سلطة طماطم بالكراميل مع جبنة سان سيم إرمن، و فطائر التونة الشهيرة لجيسيكا.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي المكونات السبعة الأولى. لكل شطيرة ، ضعي شريحة من الخبز المحمص مع ورقة الخس و 1/2 كوب سلطة تونة. قمة مع شريحة ثانية من الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ميرلوت, روز النبيذ

بينوت نوير وميرلوت وروز-النبيذ خيارات رائعة للتونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما تقترن بالنبيذ الأبيض ، إلا أن الأسماك الأكثر لحما مثل التونة يمكن أن تتناسب تماما مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم تحضير التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو معسكرات يوفنتوس بينوت نوير بروت روزé. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
مخيمات يوفنتوس بينوت نوير بروت روز
مخيمات يوفنتوس بينوت نوير بروت روز
هذا كافا يغوي مع لونه الأحمر الكرز مشرق وفوران جميلة. إنه يعكس طابع الصنف ، مع ملاحظات الكرز والفراولة المغطاة بالعسل والخبز المحمص والزهور الباهتة. إنه مكثف ومنعش وغزير في الفم ، مع لمسة نهائية غنية وعطرية. يمتزج جيدا مع المعكرونة واللحوم المقددة والأطعمة اليابانية والمخبوزات.