سلطة البيض
قد تكون سلطة البيض مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 185 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزبادي, خل التفاح, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة معكرونة البيض الشيطانية, ساندويتش سلطة البيض الصحي، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو.
تعليمات
أضف باقي المكونات واخلطها جيدا قسمها إلى أجزاء متساوية وقدمها في شطيرة أو كسلطة على الخس نباتي ، قليل الدسم ، جاهز في 10 دقائق ، وصفة من أفضل المعلومات الغذائية في إيجلاند 1 التقديم: سعرات حرارية 150 ؛ إجمالي الدهون 10 جم ؛ كولسترول 180 مجم ؛ صوديوم 311 مجم ؛ إجمالي الكربوهيدرات 5 جم ؛ بروتين 7 جم