صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة73
مجلة

سلطة البنجر المحلوق والخضر المر مع صلصة الخل البلسم بالثوم

5
4
3
2
1
سلطة البنجر المحلوق والخضر المر مع صلصة الخل البلسم بالثوم

سلطة البنجر المحلوق والخضر المر مع صلصة الخل البلسم بالثوم

حلق البنجر والخضر المر سلطة مع الثوم البلسم الخل هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 161 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من الخل البلسمي ، راديتشيو ، إسكارول ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلطة الخضر المر مع صلصة الكبر, خضار مريرة مشوية مع بارميزان محلوق، و سلطة الهندباء والخضر المريرة لإزالة السموم مع صلصة الطرخون والليمون.

تعليمات

1
يمزج الخل والثوم والخردل والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في الخلاط حتى يفرم الثوم جيدا. مع تشغيل المحرك ، أضف الزيت في تيار بطيء واخلطه حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
الثومالثوم
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
ورقة البنجر شريحة-رقيقة مع تقطيع اللحم.
المكونات سوف تحتاج
بنجربنجر
3
إرم الخضر والبنجر في وعاء كبير مع ما يكفي من خلع الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
1
* الخل يحتفظ ، مبردة، 1 أسبوع. جلب إلى درجة حرارة الغرفة قبل استخدام.* ؛ البنجر يمكن شرائح 1 يوم قبل والمبردة في كيس قابل للغلق.* الخضر يمكن غسلها (ولكن ليس ممزقة) 1 يوم قبل والمبردة في أكياس قابلة للغلق واصطف مع مناشف ورقية رطبة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الخضرالخضر
بنجربنجر
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا