صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سلطة البطيخ والدورف الرائعة

سلطة البطيخ والدورف الرائعة
سلطة البطيخ والدورف الرائعة هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 75 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط البطيخ والكرفس واللبن الخالي من الألبان إن أمكن) ، وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 172 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الصيف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل عصير الليمون البطيخ الرائع, والدورف سلطة الخبز السريع-يتميز هذا الخبز التفاح, كرفس, والجوز. إذا كنت تستمتع بسلطة والدورف ، يمكنك أيضا الاستمتاع بهذا الخبز، و سلطة فواكه ليمون رائعة.

تعليمات

1
يضاف البطيخ والكرفس والعنب إلى وعاء متوسط ويقلب برفق لتوزيعه.قبل التقديم مباشرة ، قلبي الزبادي والملح معا.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
العنبالعنب
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
يضاف صلصة الزبادي إلى الفاكهة ويحرك المزيج حتى يغطى ويقدم مع رش اللوز.الملح في اللبن لخلع الملابس. (
المكونات سوف تحتاج
صلصة الزباديصلصة الزبادي
( 23)( 23)
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
أضف الماء إلى رقيقة ، إذا لزم الأمر.)
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة