صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل

سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل
قد تكون سلطة البرسيمون مع التمر والكاجو والعسل مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 309 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الكاجو والزنجبيل المتبلور وتمر المدجول وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق صلب. حاول سلطة الأرز والخضر المختلطة مع التمر والكاجو والحمص, بودنغ الأرز مع الكاجو والتمر، و خبز البرسيمون مع البوربون والتمر والجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي الكاكي مع التمر والكاجو في وعاء متوسط الحجم. في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخفقي الزنجبيل والعسل والملح معا. ضعي الميكروويف حتى يصبح العسل رقيقا بما يكفي للرش ، حوالي 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
البرسيمونالبرسيمون
الكاجوالكاجو
الزنجبيلالزنجبيل
التواريخالتواريخ
العسلالعسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
خفقت مرة أخرى ، ثم رذاذ على سلطة وإرم إلى معطف.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
يقدم مع أسافين الجير للضغط على القمة.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير