صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة39
مجلة

سلطة البرتقال والأفوكادو

سلطة البرتقال والأفوكادو
قد تكون سلطة البرتقال والأفوكادو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 92 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 54 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك خل النبيذ والفلفل والبرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 75%، وهو صلب. حاول سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل, سلطة البرتقال والأفوكادو، و سلطة الأفوكادو البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء صغير ، واثارة جيدا مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
الجمع بين الجرجير والسبانخ.
المكونات سوف تحتاج
الجرجيرالجرجير
السبانخالسبانخ
3
صب خليط عصير البرتقال على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
الخضرالخضر
4
يقسم خليط الجرجير بالتساوي بين أطباق السلطة. رتب المقاطع البرتقالية وشرائح الأفوكادو بالتساوي على كل سلطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
شرائح الأفوكادوشرائح الأفوكادو
الجرجيرالجرجير
5
تصنيف كاربو: 3

المعدات