صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة51
مجلة

سلطة البازلاء والفاصوليا الربيعية مع جبنة بيكورينو المحلوقة

سلطة البازلاء والفاصوليا الربيعية مع جبنة بيكورينو المحلوقة
الربيع الفول وسلطة الفول مع الجبن بيكورينو حلق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 285 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والفاصوليا وملح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة الفول والهليون والجرجير مع بيكورينو محلوق, إنسالاتا دي فف إي بيكورينو (فول طازج وسلطة جبن بيكورينو)، و سلطة الربيع الدافئة مع جبنة بيكورينو المشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
كوك ادامامي في الماء المغلي المملح حوالي 2 دقيقة أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
2
إزالة مع مصفاة سلكية ، ويغرق الفاصوليا في الماء المثلج لوقف عملية الطهي ؛ استنزاف وتوضع جانبا. إضافة البازلاء ، ويطهى حوالي 4 دقائق ، وتكرار عملية استنزاف. كرر مع حبوب ليما ، والطهي حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوزكوسة مكعبات، قرع صيفي أصفر و/أو قرع الجوز
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
يمزج قشر الليمون والعصير والمكونات التالية 4 في وعاء صغير. اخفقي الزيت ببطء حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
ضعي البازلاء والفاصوليا في وعاء متوسط الحجم وقلبي مع صلصة الخل. أعلى مع بيكورينو ، ومقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
بيكورينوبيكورينو
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية