صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الاحتفال الصيفي

سلطة الاحتفال الصيفي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الاحتفال الصيفي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 59 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 20. مزيج من البصل الأخضر والخيار والبطيخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول كعكة الاحتفال الصيفي, احتفال الصيف عصير الليمون بيسكوتي، و الاحتفال الصيف كعكة الآيس كريم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الحمص والجيكاما والبصل في وعاء متوسط ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
جيكاماجيكاما
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
صب خلع الملابس في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
أضف توابل الفاكهة و 1/2 كوب من البطيخ ؛ مزيج 1 دقيقة. أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)
4
إضافة إلى خليط الحمص; إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
5
رتب شرائح البطيخ المتبقية على طبق التقديم مع الخيار والطماطم. أعلى مع خليط الحمص.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6
قدميها على الفور. أو غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.