صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سلطة ادامامي والروبيان الدافئة

سلطة ادامامي والروبيان الدافئة
ادامامي الحارة وسلطة الروبيان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 400 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. ل 2.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 11 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة سريراتشا الحارة والكاتشب والفلفل المتشقق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة ادامامي الحارة, البطاطا الدافئة وسلطة ادامامي، و سلطة الكينوا الدافئة مع ادامامي والطرخون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الجمبري في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
خفقت معا 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون والصلصة الحارة والسكر البني ، 6 فصوص من الثوم المفروم وصلصة الطماطم والتايلاندية شيلي الطيور ، والزيت النباتي ، وزيت الخردل وصلصة الصويا في وعاء متوسط آخر.
المكونات سوف تحتاج
ثوم مفرومثوم مفروم
زيت نباتيزيت نباتي
السكر البنيالسكر البني
زيت الخردلزيت الخردل
عصير الليمونعصير الليمون
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
صلصة الصوياصلصة الصويا
الكاتشبالكاتشب
القرنفلالقرنفل
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
1
ضع ما تبقى من أكواب 2 cooked المطبوخة ادامامي قصفت في وعاء من الطعام المعالج.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
1
ضع الجمبري على الشواية الساخنة واطهيه حوالي 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب ، حتى يصبح لونه ورديا ومميزا بشكل جيد.طبق السلطة: إذا صنعت هذا بينما كان الإدامامي لا يزال دافئا ، فسيكون المهروس جاهزا للاستخدام. إذا قمت بإعداده مسبقا ، أعد تسخينه في مقلاة صغيرة أو الميكروويف. ثم قسمها بالتساوي بين 4 أطباق سلطة فردية. نستله 3 الروبيان الدافئ في هريس ، ثم رش بعض من مقبلات على القمة.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي
الروبيانالروبيان
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
مقلاةمقلاة
الشوايةالشواية
2
يقدم هذا الطبق مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي11 رطل كوسة،سامبال أوليك معجون تشيليسامبال أوليك معجون تشيلي7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمجمدة قصفت ادامامي المطبوخة وفقا لتعليمات الحزمة ، مقسمةالمجمدة قصفت ادامامي المطبوخة وفقا لتعليمات الحزمة ، مقسمة8القرنفلالثوم مقشر ومفروم ، مقسمةالثوم مقشر ومفروم ، مقسمة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح كوشير مقسمملح كوشير مقسم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازج ، مقسمةعصير الليمون الطازج ، مقسمة4أسافين الجيرأسافين الجير2(شتاء)أوراق النعناع المفرومأوراق النعناع المفروم2(شتاء)زيت الخردل الصيني (زيت السمسم البديل)زيت الخردل الصيني (زيت السمسم البديل)1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسود متصدعالفلفل الأسود متصدع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أحمر مقطع ناعمافلفل أحمر مقطع ناعما1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بذور السمسم الأسودبذور السمسم الأسود596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة سريراتشا الحارة بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةصلصة سريراتشا الحارة بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري