صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

سلطة أرز بني مذهلة

سلطة أرز بني مذهلة
قد تكون سلطة الأرز البني المذهلة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 350 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من البصل والماء والتوت البري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. أعجب 47 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 82%. وصفات مماثلة هي الأرز البني وسلطة التفاح مع الأرز دقيقة, الأرز البني أكلة الزعفران (ولماذا الأرز البني أفضل من الأرز الأبيض)، و كيف لطهي الأرز البني تماما والكوسا والثوم الأرز البني.

تعليمات

1
في قدر ، يغلى الماء. ضجة في الأرز ، وتغطي ، وخفض الحرارة إلى منخفضة. يطهى على نار خفيفة لمدة 45 إلى 60 دقيقة ، أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
نقل الأرز إلى وعاء التقديم ، ويقلب في البصل والكرفس والتوت البري ، سلطة خلع الملابس والسكر. غطيها وضعيها في الثلاجة وقدميها باردة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة خلع الملابسسلطة خلع الملابس
التوت البريالتوت البري
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
السكرالسكر
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء