صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

سريعة وهمية التدريجي

سريعة وهمية التدريجي
قد يكون التزييف السريع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $5.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 999 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك الصنوبر وفتات الخبز ومعجون الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. حاول دم مزيف, وهمية الإسكافي، و شريحة لحم وهمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 475 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
نصف 4 باذنجان بالطول.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
3
صب حوالي 1/4 كوب زيت زيتون بكر على صينية خبز ذات حواف. يتبل الباذنجان المقطع بالملح والفلفل حسب الرغبة ويرتب في الزيت. ضعيها في الفرن وشويها حتى تنضج ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
قشر الباذنجان المتبقي والزهر إلى قطع 1/2 بوصة. في مقلاة كبيرة ، على نار متوسطة عالية ، أضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. يضاف اللحم البقري أو الضأن ومعجون الطماطم والبصل والثوم ومكعبات الباذنجان والزبيب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف النبيذ أو المرق ويطهى حتى يصبح الباذنجان والبصل طريا ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
يرفع عن النار ويقلب في الصنوبر والريحان.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
7
أثناء طهي اللحم ، تذوب الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ، ويضاف فتات الخبز والخبز المحمص حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
8
نقل إلى وعاء وبارد.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
9
قلب البقدونس والجبن في فتات الخبز وأضف نصف هذا الخليط إلى اللحم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
10
أخرجي الباذنجان من الفرن واقلبيه وانقليه إلى طبق التقديم. أعلى كل الباذنجان النصف مع كومة من حشو ويرش فتات الخبز جبني المتبقية على رأس قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم

المكونات

1حفنةأوراق الريحان ، ممزقة أو مفرومةأوراق الريحان ، ممزقة أو مفرومة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن400 جرام من التوفو، اهرسيها400 جرام من التوفو، اهرسيها3القشرة: فتات بسكويت غراهامفاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطيندفقة النبيذ الأبيض أو مرق الدجاجدفقة النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج5سمولباذنجان صلب ، طوله حوالي 6 إلى 7 بوصات وعرضه 3 بوصات أو 5 باذنجان ياباني بنفس الحجم تقريباباذنجان صلب ، طوله حوالي 6 إلى 7 بوصات وعرضه 3 بوصات أو 5 باذنجان ياباني بنفس الحجم تقريبا3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما454فلفل هابينرولحم بقري مفروم أو لحم ضأنلحم بقري مفروم أو لحم ضأن5القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1إلى بصل متوسط ، مفروم ناعماإلى بصل متوسط ، مفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس المفروم ناعما ، بضع حفنات سخيةأوراق البقدونس المفروم ناعما ، بضع حفنات سخية1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بيكورينو مبشورة ناعما أو بارميجيانو ريجيانوجبنة بيكورينو مبشورة ناعما أو بارميجيانو ريجيانو3القشرة: فتات بسكويت غراهامالصنوبر المحمصالصنوبر المحمص1حفنة صغيرةالزبيبالزبيب4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2القشرة: فتات بسكويت غراهامخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم