سبانخ-خرشوف رافيولي-لازانيا
السبانخ-الخرشوف الرافيولي-لازانيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.57 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 35 غرام من الدهون، وما مجموعه 518 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط قلوب الخرشوف في الماء والسبانخ والحليب وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول رافيولي السبانخ والخرشوف, لازانيا السبانخ والرافيولي، و السبانخ-الرافيولي لازانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
احضر قدرا كبيرا من الماء ليغلي من أجل المعكرونة.
ضع رف الفرن في منتصف الفرن وقم بتسخين الفروج أو الفرن مسبقا إلى 425 درجة فهرنهايت.
تذويب السبانخ في الميكروويف لمدة 10 دقائق على ارتفاع.
أثناء إذابة السبانخ ، سخني قدر صلصة متوسط الحجم على نار متوسطة.
تقطع الزبدة إلى قطع صغيرة وتذوب.
يخفق في الدقيق ويطهى لمدة دقيقة أو 2 ثم يخفق في الحليب. أحضر الصلصة إلى فقاعة ، حيث تبدأ في التكاثف ، أسقط الحرارة إلى درجة منخفضة وتتبلها بجوزة الطيب والملح والفلفل حسب ذوقك.
يمزج جبن الريكوتا مع القليل من الملح والفلفل وقشر الليمون والثوم في وعاء.
تطهى المعكرونة حتى تنضج ، من 5 إلى 6 دقائق في ماء مملح.
أخرج السبانخ من الميكروويف واعصرها حتى تجف تماما في منشفة المطبخ. افتح المنشفة وافصل السبانخ بأصابعك. تتراكم الخرشوف شرائح على لوح التقطيع الخاص بك.
صفي المعكرونة جيدا. ضعي كمية كافية من الصلصة البيضاء في قاع طبق اللازانيا لتغطيتها برفق. أعلى مع 1/3 من المعكرونة. ضعي فوق المعكرونة طبقة من نصف جبنة الريكوتا المنقطة بنصف السبانخ والخرشوف. غطي الخضار برفق بمزيد من الصلصة البيضاء ثم ضعي فوقها الجبن المبشور. كرر هذه الطبقات ثم ضع اللازانيا فوق 1/3 المتبقية من الرافيولي المطبوخ ، وآخر الصلصة البيضاء وبعض الجبن المبشور.
توضع تحت اللاحم الساخن أو في فرن محمى على حرارة 425 درجة فهرنهايت حتى تصبح الصلصة بنية اللون وفقاعات ، 3 دقائق