سباغيتي تيمباني (تيمبانو أغليو أوليو)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي تيمباني (تيمبانو أغليو أوليو). جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 57 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من فتات الخبز والبصل وسلطة الريكوتا بالإضافة إلى 1/2 كوب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل اسباجيتي اجليو ، اوليو اي بيبيرونسينو (اسباجيتي بالثوم وزيت الزيتون والفلفل الحار), السباغيتي أغليو إي أوليو، و السباغيتي أغليو إي أوليو.
تعليمات
يغلى 6 ليترات من الماء ويضاف 2 ملعقة طعام ملح.
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني 4 ملاعق كبيرة من الزيت حتى تدخن تقريبا.
يضاف البصل والثوم ويقلى حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا ، حوالي 5 إلى 6 دقائق ، ويترك ليبرد.
إسقاط المعكرونة في الماء المغلي ويطهى وفقا لتوجيهات حزمة, حتى تصبح طرية بعد ال دينت.
يصفى وينعش بالماء البارد ويوضع في وعاء الخلط.
يمزج البصل والثوم مع المعكرونة.
أضف 1/4 كوب من سلطة الريكوتا وأوراق الأوريجانو وقلب المزيج.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
قم بتغطية الجزء الداخلي من مقلاة دائرية من 3 لتر مع 4 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية وقم بتغطيتها بفتات الخبز.
ضعي المعكرونة في مقلاة البوندت واضغطي عليها جيدا.
تخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة ، ثم تتحول بعناية إلى طبق وتقدم ساخنة ، مع الجبن المبشور الإضافي على الجانب.