السباغيتي وبراعم بروكسل

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي السباغيتي وبروكسل براعم المحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 450 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 13 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط براعم بروكسل وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق مذهل. حاول لحم الاثنين: معكرونة الريكوتا المشوية وبراعم بروكسل مع زبدة الفول والطماطم المجففة بالشمس, براعم بروكسل مع الفستق، و براعم بروكسل ذات اللون البني لوصفات مماثلة.