صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ساندويتش لحم الخنزير المقدد والبيض الكندي

ساندويتش لحم الخنزير المقدد والبيض الكندي
شطيرة لحم الخنزير المقدد والبيض الكندية هي منتجات الألبان مجانا وجبة الصباح. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 58 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. التوجه الى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد الكندي, لايت مزرعة خلع الملابس, الكعك, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن، و شطيرة إفطار توست فرنسية مع شراب القيقب الكندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين لحم الخنزير المقدد الكندي حسب التوجيهات على العبوة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
2
وفى الوقت نفسه, فاز البيض وخلع الملابس في وعاء صغير الميكروويف مع خفقت الأسلاك حتى المخلوطة جيدا. الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة. مع التحريك برفق كل 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
اسمحوا الوقوف 1 دقيقة. أو حتى يتم تعيين البيض ولا يبقى السائل مرئية. (لا تبالغ.)
المكونات سوف تحتاج
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
4
تغطية 1 من نصفين الكعك مع لحم الخنزير المقدد الكندي; أعلى مع خليط البيض ونصف الكعك المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المقدد الكنديلحم الخنزير المقدد الكندي
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة