ساندويتش الدجاج الفيتنامي (بانه مي)
شطيرة الدجاج الفيتنامية (بانه مي) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 358 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أغصان الكزبرة ، دايكون ، هالبي إرموس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الفيتنامي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفيتنامية بانه مي ساندويتش, بانه مي (ساندويتش على الطريقة الفيتنامية)، و شطيرة لحم الخنزير سحبت الفيتنامية (بانه مي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
أجاد دايكون والجزر في الطعام المعالج مزودة قرص تمزيق المتوسطة. يقلب الخل والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويقلب مع الخضار المقطعة.
دع سلو يقف مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني الرغيف الفرنسي على الرف في الفرن حتى يصبح قشريا ، حوالي 5 دقائق.
قطع وتجاهل نهايات مستديرة ، ثم تقسيم الرغيف الفرنسي.
اخلطي الزيت وصلصة السمك وصلصة الصويا وادهنها على جوانب الخبز المقطعة.
انتشر الكبد على الطبقة السفلية من الخبز وأعلى مع الفلفل الحار والبصل والكزبرة.
رتب الدجاج وسلطة الكرنب والخس على الكزبرة.
انتشار الطبقة العليا من الخبز مع المايونيز وقطع شطيرة بالعرض إلى أرباع.