ساندويتش التونة نيكواز

التونة نيكواز ساندويتش قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. ل Serving 1.57 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جعلت 100 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 6 دقائق. مع ملعقة درجة 91%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة هي التونة نيكواز ساندويتش مع ساندويتش يخفف®, ساندويتش التونة نيكواز، و ساندويتش التونة نيكواز (بان باغنات).