سانتا ماريا الشواء
سانتا ماريا الشواء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 306 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من ملح الثوم وفاصوليا البينكيتو والسالسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. فهو مثالي ل عيد الأب. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سانتا ماريا نمط ثلاثي تلميح, سانتا ماريا نمط تري تلميح، و سانتا ماريا على غرار شواء ثلاثي تلميح.
تعليمات
تقليم وتجاهل الدهون من ثلاثي طرف. شطف واتركها حتى تجف ، ثم يرش مع ملح الثوم والفلفل.
وضع اللحوم على شواء يتأهل الساخنة (يمكنك عقد يدك على مستوى شواء فقط 1 أو 2 ثانية). يطهى ، مع التقليب حسب الحاجة إلى اللون البني بالتساوي ، حتى يقرأ مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في وسط الجزء السميك من 125 إلى 130 ، حوالي 20 دقيقة.
انقل اللحم إلى لوح التقطيع واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة.
قطع اللحم عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة مائلة.
تقدم مع حبوب البنكيتو والسالسا الطازجة.