ساكي-سمك الهلبوت المطهو على البخار مع الجزر المنقوع

قد يكون سمك الهلبوت المطهو على البخار مع الجزر المنقوع هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 418 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 7.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ساكي وفصوص ثوم وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل ساكي-سمك الهلبوت على البخار مع الزنجبيل والملفوف, سمك السلمون سوكي على البخار مع زبدة الساكي، و ساكي-بلح البحر على البخار.