سارمال (الملفوف المحشو أو أوراق العنب)

سارمالي (الملفوف المحشو أو أوراق العنب) قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 914 سعرة حرارية, 55 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. التوجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المشوي الخاصرة والملح والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز رقم 7 كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل من الكرمة مع الحب-دولماديس ، أوراق العنب المحشوة, أوراق العنب المحشوة-وصفة دولما التركية الأصيلة، و دولما داليا-طماطم و فلفل جزائري محشي بأوراق العنب.