سارعت عجة توست توبر
سارعت عجة نخب ممتاز يمكن أن يكون مجرد لاكتو أوفو نباتي وصفة كنت تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 33 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 674 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 2.87 دولار لكل وجبة. حاول 37 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب الخبز المقرمش والبصل الأخضر والزيت والثوم المعمر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك الماكريل المدخن والشمندر توست توبر, نخب البيض المخفوق، و نخب سمك السلمون المرقط مع البيض المخفوق لينة.
تعليمات
يخفق البيض مع الكريمة والجبن والثوم المعمر مع القليل من التوابل.
يسخن الزيت في مقلاة ، ثم يلين البصل الأخضر لبضع دقائق.
تضاف الطماطم وتسخن ، ثم تصب في خليط البيض. يطهى على نار خفيفة مع التحريك حتى يتماسك البيض. كومة على الخبز المحمص.