زيتي مع العسل الخردل سمك السلمون
زيتي مع سمك السلمون الخردل العسل قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 707 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الكريمة الثقيلة والبقدونس والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون والثوم الخردل المخبوز مع صلصة الخردل بالعسل, سمك السلمون العسل الخردل، و عسل الخردل سمك السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
بخفة النفط عموم تحميص صغير.
ضعي السلمون في المقلاة مع وضع جانب الجلد لأسفل.
انشر العسل فوق السلمون ثم رشه بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. يحمص السلمون حتى ينضج بالكاد ، حوالي 12 دقيقة ، اعتمادا على سمك الفيليه.
في قدر متوسطة الحجم ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 5 دقائق.
يضاف النبيذ ويترك على نار خفيفة حتى تبقى حوالي 1 ملعقة كبيرة ، حوالي 2 دقيقة.
خفقت في الخردل والقشدة والملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل. أطفئ الحرارة. يقشر السلمون ويقلب مع البقدونس في الصلصة.
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الزيتي حتى ينضج للتو ، حوالي 13 دقيقة.
استنزاف المعكرونة وإرم مع الصلصة.
توصية النبيذ: مع حلاوة العسل وحرارة وحموضة الخردل ، سيكون النبيذ الأحمر الفاكهي مثل بينوت نوير المبرد قليلا في كاليفورنيا خيارا ممتازا.