صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

زهيرات قرنبيط مقرمشة مع ملح الحمضيات

5
4
3
2
1
زهيرات قرنبيط مقرمشة مع ملح الحمضيات

زهيرات قرنبيط مقرمشة مع ملح الحمضيات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب زهيرات القرنبيط المقرمشة مع ملح الحمضيات. حصة واحدة تحتوي على 145 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف 100 سنت لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من رقائق الفلفل ونشا الذرة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب لا درجة ملعقة هائلة من 33%. وصفات مماثلة هي شوربة قرنبيط بالكاري والحمضيات مع الاسكالوب المحمر والكراث المقرمش, زهيرات قرنبيط متبلة بالكراميل، و زهيرات القرنبيط المخبوزة بالبقسماط.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا نصفه بالزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت.
3
في وعاء كبير ، اخفقي البيض ونشا الذرة و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل. إرم في زهيرات لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
فلفلفلفل
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
في وعاء صغير ، اخلطي الملح المتبقي ورقائق الفلفل الأحمر وقشر الليمون. عندما يصبح الزيت جاهزا ، قم بإزالة نصف الزهيرات من الخليط وأضفها إلى الزيت. يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 4 إلى 5 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
نكهة الليموننكهة الليمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
استنزاف إلى المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
يرش بسخاء بالملح المتبل. كرر مع الدفعة الثانية من الزهور.
المكونات سوف تحتاج
ملح متبلملح متبل
7
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا